الخلطة السحرية للتخلص من الدهون

الخلطة السحرية للتخلص من الدهون
---------------------------------------------


إذا أردت التخلص من الدهون فى بعض المناطق التى تتركز بها السمنة الموضعية لديكِ ، كالكرش والمؤخرة والأرداف ، عليكِ تغيير
إذا أردت التخلص من الدهون فى بعض المناطق التى تتركز بها السمنة الموضعية لديكِ ، كالكرش والمؤخرة والأرداف ، عليكِ تغيير عاداتك الغذائية العشوائية التى تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والدهون أولاً.
الخطوة الأولى التى ينصحك بها الخبراء هي تقليل الدهون لكِ ولأسرتك لجسم رشيق وصحة جيدة ، من خلال النصائح العامة التالية وعليكِ مراعاة الآتي:
- لا تضيفى العسل أو القشطة على الكيك أو المهلبية. _ تجنبى إضافة الم**رات على الحلويات أو المهلبية واستبدليها مثلاً بالقرفة المطحونة. _ لا تغطى الكيك بالكريمة كاملة الدسم واستبداله بالكريم قليل الدسم. _ استخدمى اللبن أو الحليب أو القشطة قليل الدسم. _ لا تضيفى السكر على العصير أو بودرة السكر على الحلويات. _ تجنبى استخدام السمنة وال**دة في المطبخ واستبدليها بزيت الذرة أو دوار الشمس أو زيت الكانولا أو زيت الزيتون. _ تجنبى غمس اللقيمات بالعسل. _ تناولى شوربة العدس أو الشوفان أو الجريش بدون إضافة الزيت. _ اطبخى اللحوم بدون الشحم والدجاج بدون الجلد وعدم قليها.

وصفات دهون البطن
أما إذا كنتِ تعانين من ترهلات البطن والكرش بشكل واضح ، نقدم لك بعض المشروبات الطبيعية حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، منها وصفات تشرب ساخنة

الوصفة الأولي
المقادير:
ملعقة كبيرة شاي أخضر. ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون. ملعقة كبيرة نعناع مطحون. ملعقة كبيرة اكليل الجبل. ملعقة كبيرة بابونج. لترا ماء.
طريقة التحضير – اغلي جميع المقادير السابقة في الماء، لمدة 40 دقيقة تقريبا ثم صفيها.
- اشربي من 4 إلى 6 أكواب يوميا من الخليط، ويفضل دوما شرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة.
الوصفة الثانية
المقادير: ثمرتا كمثري. عودا كرفس. باقة بقدونس. باقة نعناع. حبتا تفاح خضراء. أربع اوراق خس. ملعقة صغيرة عسل + ملعقة قرفة. ليمونة.
طريقة التحضير:
- نغلي المقادير السابقة في لتري ماء، ثم يخفق في الخلاط ويشرب بارد


===============