أفضل الاطعمة للقضاء على الضعف الجنسى للرجال

أفضل الاطعمة للقضاء على الضعف الجنسى للرجال


هناك العديد من الأطعمة التي تعمل كمقويات ومحفزات للرجال، ويستعرض دكتور كيري جلاسمان، إخصائي التغذية مجموعة من الأطعمة التي تحفز الرغبة للرجال.

المحار

يؤكد دكتور كيري أن المحار منشط جنسي طبيعى لأنه يحتوي على نسبة عالية من الزنك، حيث إنه يثير الحيوانات المنوية، وكذلك هرمون التستوستيرون الإنتاج، فضلا عن الدوبامين، الذي يحفز الرغبة عند الرجال.

البروكلي

يشير دكتور كيري إلى أن البروكلي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد على ضخ الدورة الدموية إلى الأعضاء، ومن ثم الأعضاء التناسلية، كما أنه يعمل على تحسين الرغبة للنساء، فيمكن تناوله على العشاء، بعد طهيه على البخار.

الأفوكادو

الأفوكادو يحتوي على فيتامين B6 مما يزيد من إنتاج هرمون الذكور، والبوتاسيوم الذي ينظم هرمون الغدة الدرقية لدى النساء، والأفوكادو يعد محفزا للرجال والنساء.

بذور القرع العسلي

بذور القرع العسلي، مثل المحار، تحتوي على نسبة عالية من الزنك، الذي يرتبط بإنتاج الحيوانات المنوية، وإنتاج هرمون التستوستيرون في الرجال.

التشيلي

يؤكد دكتور كيري أن التشيلي يثير معدل ضربات القلب ويؤدي إلى إنتاج المزيد من الإندورفين، الذي يقضي على القلق .

==========================