موسوعة نصائح - العناية، بالبشرة، الدهنية، بالشعر، بالجسم، الجنس، الحب، بالقدمين، بالأسنان، بالأظافر

موسوعة نصائح - العناية، بالبشرة، الدهنية، بالشعر، بالجسم، الجنس، الحب، بالقدمين، بالأسنان، بالأظافر
تفتيح، وصفة الحنة، وصفات، للشعر

مشاكل المسام الواسعه
ماسكات العنايه بالبشره
نصائح لاظافر ناعمه
التخلص من اسمرار البشرة
التخلص من الرؤس السوداء بسهوله
بشرتك رائعه مع البرتقال
خلطات لجمال ونقاء بشرتك
نصائح لساقين ناعمين
وصفات لبشره صحيه
الكركم لجمال بشرتك
نصائح تحافظ على اظافرك
نصائح لمنطقه العيون
وصفه رائعه لتشقق الكعب
الليمون منعم طبيعى للكعب

===================

في فصل الصيف تحتاج القدم لعناية خاصة جدا واهتمام خصوصا
لأن معظم السيدات تتجه لارتداء الأحذية المفتوحة والصنادل، ولكي تبدين
بشكل أنيق وجذاب، نقدم إليك أفضل 3 مستحضرات لتنظيف القدم
والتي ستساعدك على الحفاظ على جمال مظهر قدمك وتعطيك النعومة
والمظهر الجذاب الذي ترضين به:

لعلاج النمش

الخيار من الخضراوات المفيدة حيث تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح المعدنية
و الفيتامينات و الأنزيمات المفيدة لجسم الانسان،
و هناك أيضا استخدامات جمالية للخيار يعد اهمها استخدام شرائح الخيار
لازالة الهالات السوداء حول العينين و ذلك بوضع شرائح الخيار عليها.
و يفيد الخيار في علاج النمش بنقع شرائح الخ ..


مشاكل المسام الواسعه
==================

المسام الواسعة، تسبب العديد من المشاكل للفتيات ذوات البشرةالطبيعية. وذلك لقابليتها العالية على امتصاص الأتربة وتكوين الرؤوس السوداء، ويشكل صعوبات في وضع الماكياج .

ولذلك إليك مجموعة من أفضل المنتجات وقناع للبشرة من المواد الطبيعية .

-من الخطأ السعي وراء المستحضرات التي تساعد على سد المسام بل هناك مستحضرات كمستحضر Skin Genesis Pore Minimizing من L’Oreal الذي يساعد في تضييق المسام دون غلقها، ويمنحك لوك مشرقا وملمسا ناعما.

-كما تشتهر منتجات Estee Lauder بجودتها العالية، فيأتي مستحضر Pore Minimizing Skin Refinisher بتركيبة فعالة تساعد على التخلص من المسام الواسعة.

-و مستحضر Perricone MD الذي تتعدد مزاياه، فإضافة إلى تضييقه للمسام، يعالج مشاكل البشرة الناتجة عن التعرض للشمس.

- وإليك قناع من الطبيعة لسد مسام البشرة

1- ملعقة صغيرة عصير ليمون
2- بياض بيضتين
3 -ملاعق صغيرة عسل
4-كوب فراولة
5- نقاط أي نوع زيت بشرة مثل زيت اللوز( اختياري)
امزجي المقادير جميعا ثم وزعيها على وجهك واتركيها عشر دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر

=====================
ماسكات العنايه بالبشره


تكمن أهمّية ماسكات الجسم والعلاجات في كونها تساعد لتحضير البشرة لإعادة الصقل والنحت ولشدّها منعاً للترهّل وحتى لتنحيفها والتخلّص من السيلوليت، ناهيك بالعلاجات المقشّرة والمبيّضة والمرطّبة.

يمكن الاستعانة بمختلف الماسكات للجسم للحصول على النتيجة المرغوبة. ولعلّ الأفضل هو استكمال الأمر عبر المتابعة المنزلية لضمان بشرة نقيّة لمّاعة يافعة ومشدودة.

ذلك أنه لكلّ علاج نوعاً من الأعشاب والكريمات والزيوت الأساسيّة والمستحضرات الكفيلة بجعله الحلّ المطلوب.

بحسب الخبراء فالماسكات الثلاثة الأهمّ للجسم هي الماسك المنقّي المطهّر Detoxification Body Wrap، والماسك المنحّف للحصول على الجسم المصقول Contouring & Firming Body Wrap، والماسك المقشّر المنظّف للبشرة Body Peeling Mask. كما توجد ماسكات للترطيب وللاسترخاء أيضاً.

ماسك مطهّر
بالإمكان الخضوع لماسك مطهّر من التوكسين يُعرف ب Detoxification Body Wrap ، وذلك للتخلّص من كل السموم الداخلية في الجسم، وهو مهمّ خاصة للأشخاص المدخّنين والذين يعملون لساعات طويلة ولا ينتبهون كثيراً إلى تغذيتهم ونمط حياتهم. كما بإمكان الجميع الاستعانة به لتنظيف الجسم والتمتع بالراحة من الداخل، بحيث تنعكس جمالاً من الخارج.

الماسك مكوّن من أعشاب البحر الطبيعيّة والطحالب المستقدمة من شواطئ فرنسا، ويتمّ استخدام زيوت أساسيّة عند تطبيق حركات خاصة من التدليك التي من شانها أن تخلّص الجسم من السموم والتوكسين. بعدها، يتمّ لفّ الجسم ببطانيّة دافئة ليتعرّق الشخص نحو ثلث ساعة ويتخلّص من كل السموم.

في الإجمال ينقسم هذا العلاج إلى ستّ جلسات عناية حتى نحصل على النتيجة النهائية. لكن لا يجوز للحوامل أو للذين يعانون من حساسية للطحالب أو للذين يعانون من ضغط دم مرتفع أن يخضعوا له. يمكن لذوي الضغط المرتفع أن يستعيضوا عن البطانية الدافئة بورق ألومينيوم خاص

ماسك للتقشير
ماسك التقشير أي الBody Peeling Mask هو من أهمّ العلاجات ويجب على الجميع من دون استثناء الخضوع له. فهو ليس بعاديّ بل هو تجربة خاصة من شأنها أن تؤدّي إلى الاسترخاء. وهو تحضيريّ ومتكامل مع تدليك خاص بالوجه والعينين والجسم. ذلك أنّه خلال الخضوع لجلسة التقشير، يتمّ استخدام الزيوت الأساسية مرفقةً بحبيبات صغيرة من الأحجار لقشر البشرة Exfoliation. وبعد الاستحمام، يتمّ ترطيب البشرة بمستحضرات خاصة وكريمات أساسيّة لضمان ملمس الحرير والمظهر المتلألئ والبرّاق.
يمكن للجميع من دون استثناء الخضوع لهذا التقشير مرّة في الشهر في المركز التجميليّ. ويمكن الاستحمام بمستحضر مقشّر خاص في المنزل بشكل يوميّ للحصول على البشرة الناعمة والخالية من الشوائب.

ماسك خاص بالتنحيف وشدّ البشرة
وهناك ماسك خاص لنحت القوام وشدّ البشرة وتخفيف السيلوليت وإعطاء الطلّة المطلوبة الممشوقة واليافعة، وهو ال Contouring Body Wrap. ففي هذا العلاج، يوضع نوع خاص من الطحالب بالإضافة إلى وحل يسخن من تلقاء نفسه Self Heating Mud، كما تستعمل الزيوت الأساسية وبعض المستحضرات المنحّفة. ثمّ يخضع الشخص لربع ساعة من التدليك المنحّف ومن ثمّ يتمّ لفّ الجسم بورق ألومينيوم خاص.

يُستعمل عموماً هذا النوع من العلاجات للنساء بحيث يُطبّق من الركبة وحتى الصدر فقط، فيما بإمكان الرجال استخدامه على منطقة البطن عند الضرورة. إنّ الهدف من هذا الماسك هو تحديد المنطقة التي تعاني من السيلوليت والعمل عليها، والنتيجة توازي عمل الماكنات المنحّفة
======================

نصائح لاظافر ناعمه


هل تحلمين بيدين مخمليتي الملمس، وأظافر ناعمة قوية بألوان الحلوى تفوح منها رائحة الفواكه؟ يمكنك تحقيق ذلك وبسهولة، لكن في البداية لا بد من أن تتأكدي من صحة أظافرك، ومن أنها تتمتع بسطح أملس خال من أي أجزاء بارزة أو انحناءات، وأيضا بلون واحد لا تشوبه أي بقع.

إذا لاحظت أن لونها يميل إلى الأصفر أو كان أحدها منفصلا عن الإصبع، أو كان لونه معتما، فإنك بحاجة إلى استشارة طبيب، لأنك قد تكونين تعانين من فطريات يمكن علاجها مع الوقت.

والبداية تكون بالتخلص من بعض العادات السيئة التي تضر بالأظافر، مثل قضم الأظافر، الذي قد يؤدي إلى جروح صغيرة حولها تساعد على نقل البكتيريا والإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى عادة استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء مثلا.

في المقابل ينصح الخبراء بالحرص دوما على نظافة أسفل أظافرك وجفاف اليدين، فبعد أن تغسلي يديك أو تستحمي، جففيهما جيدا من المياه، كما ينصح باستخدام القفازات المطاطية عند تعاملك مع الصابون والمواد الكيماوية في غسيل وتنظيف المنزل، أو اغسلي أطباقا قليلة في المرة الواحدة حتى تقللي من مدة تعرض اليدين للماء والصابون.

ونؤكد على أهمية تجنب المرأة المياه الساخنة، التي تستخدمها الكثير من السيدات في غسيل الأطباق، لأنها تضر باليدين والأظافر، وكذلك الحرص على تقليم الأظافر بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك عقب الاستحمام مباشرة لسهولة العملية حينها.

ونلفت الانتباه إلى أنه لا يجب استخدام مزيل الطلاء أكثر من مرة أسبوعيا، والحرص على انتقاء الأنواع التي تخلو من مادة الأسيتون لأنها تضر بالأظافر.

لأظافر بلون الحلوى، يمكنك تجربة مجموعة شانيل الجديدة لألوان طلاء 2010، التي جاءت باللون الوردي والتركواز والبرتقالي والمرجاني، وتعرف إقبالا كبيرا من قبل كل أنيقات العالم، لأن كل لون منها يأخذك في تجربة خاصة سواء كانت إلى منتجع بحري تتلاطم فيه أمواج البحر ومياهه اللازوردية وشعابه المرجانية أو حديقة غناء بالورد وأشجار الفواكه الصيفية.

أما إذا كانت إمكانياتك لا تسمح بذلك، فجربي مجموعة ريفلون، فهي أيضا تعبق برائحة الفواكه الطبيعية لتتواءم مع فصل الصيف، ولا يقتصر الأمر هنا على اللون فحسب، بل هي فعلا تعبق بروائح البرتقال أو الخوخ أو البحر، قد تدوم لمدة تتراوح بين أربعة وخمسة أيام.

حاليا أحدث ألوان هذا الصيف هو الفوشيا بدرجاته المختلفة، خاصة الصارخ والأحمر والفيروزي، وما زال المانيكير الفرنسي يلقى قبولا، ولم تقض عليه هذه الألوان اللذيذة. وحتى يمكنك وضع الطلاء، والحفاظ على ثباته لمدة طويلة، من دون أن يتعرض للتشقق رغم الغسيل المتكرر والاستحمام خلال الصيف، أو أثناء ممارسة السباحة أو قضاء العطلات الصيفية على البحر.

=====================

التخلص من اسمرار البشرة

البشرة الصافية ذات اللون الواحد هي عنوان الجمال ولكن هناك مشاكل جلدية تظهر على الوجه أو الجسم نتيجة عدة أمور نمارسها خطأ أو عوامل تتعلق بتعرض البشرة للحياة الخارجية وينتج عنها عدم توحيد لون البشرة.

فقد يظهر بقع بالوجه وظهور أجزاء في الوجه أغمق من باقي الوجه نتيجة آثار حب الشباب أو نمش أو كلف أو نتيجة التعرض لأشعة الشمس وهناك من يعانى من اسمرار الركبة وسمار اليدين وغمقان لونهما عن لون الجسم.
ويمكن علاج تلك المشاكل إما عن طريق علاجات بالكريمات الموضعية أو يمكن أن تتدخل التكنولوجيا كالعلاج، أو اللجوء للوصفات الطبيعية.

ولعلاج البقع الداكنة لابد أولا استخدام واقي شمس لأن أشعة الشمس تعمل على زيادة تصبغ البشرة ويجب استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بثلث ساعة مع عدم استعمال الليفة الخشنة فالاحتكاك بشيء خشن في أي منطقة من الجلد يؤدى إلى تنشيط خلايا اللون وبالتالي حدوث بقع غامقة وكذلك يؤدى إلى سماكة في الجلد وخشونة أيضا.

ولتفتيح التصبغات والبقع وأيضا لتفتيح المناطق الحساسة بالجسم نستخدم كريمات تفتيح تحتوى على مادة الآربيوتين أو مشتقات فيتامين أ أو مواد تحتوى على أحماض الفواكه مثل حمض الجليكوليك ويتم استخدامها لمدة 3 أو 4 شهور حتى تأتى بنتيجة إيجابية ويتم وضع الكريمات على الأماكن الداكنة حتى يتم توحيد لون البشرة.

وصفة طبيعية لإخفاء البقع: تتكون من ثلاث حبات لوز مع بيضة واحدة وملعقة صغيرة من عصير الليمون بعد ذلك يقشر اللوز وينقع في الماء بعدها يطحن ليكون منه عجينة ثم يضاف للعجينة عصير ليمون بعد خلطه ببياض البيض ثم توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ثم يشطف بعد دقائق بماء فاتر ثم بارد.
وصفة لإزالة السواد من تحت الإبط والفخذين: تتكون مقادير متساوية من زيت زيتون وزيت لوز ودقيق خشن على أن تخلط كل المكونات مع بعضها وتفرك بها المناطق تعمل الوصفة 3 مرات في الأسبوع.

للتخلص من اسمرار الركبة: يمكن عمل قناع بتسخين زيت الزيتون ووضعه على المنطقة السمراء المراد تنظيفها مع فركها بالليمون وقليل من الملح ثم تغسل ويكرر ذلك حتى يختفي الاسمرار بمعدل مرتين يوميا
- كما يمكن عمل قناع آخر بوضع ليمونه مع قليل من زيت الزيتون وتدلك بها المنطقة السمراء من الركبة
- كما يمكن استخدام زيت زيتون مع ملح وتدلك بهما المنطقة السمراء.

لتخلص من السواد اللي في الكوع والركبة: يمكن تبيضها عن طريق وضع الشبة أو دقيق الذرة بطريقة السنفرة أو أن تخلط مع ترمس مطحون وقليل من اللبن وتعملي بالخليط ماسك على المناطق الغامقة في اليدين أو الرجل مرة أو مرتين في الأسبوع

===================
التخلص من الرؤس السوداء بسهوله

الرؤوس السوداء أحد أشكال حب الشباب التي تصيب البشرة، والتي تحتاج لعناية خاصة جدا، حتى لا تتسبب محاولاتك المستمرة في التخلص منها، في تشويه بشرتك، وفيما يلي بعض النصائح للتخلص من الرؤوس السوداء:

1- الشرائط اللاصقة:
يمكنك التخلص من الرؤوس السوداء عن طريق بعض من الشرائط الطبية اللاصقة المتوافرة بالصيدليات، بللي وجهك بقليل من الماء، ثم ضعي الشرائط اللاصقة على المناطق المليئة بالرؤوس السوداء، واتركيها لعدة دقائق حتى تجف تماما ثم ارفعيها ” اقلعيها” ، و حتى تتأكدي إن المهمة تمت بنجاح، لاحظي الرؤوس السوداء المنتشرة على الشرائح بعد الاستخدام .

2- التقشير :
احرصي على استخدام منظف مقشر للوجه، يتخلل مسام الجلد و يزيل هذه الرؤوس. و لكن اختاري منتجك بعناية من الماركات المعروفة في السوق، فقط اغسلي وجهك جيدا ثم قومي بلطف بتدليك بشرتك بمنظف الوجه ثم اشطفيه ولاحظي الفرق.

3- العلاج بالبخار:
العلاج بالبخار طريقة فعالة و آمنه للتخلص من الرؤوس السوداء، حيث يقوم بخار الماء بفتح مسام البشرة و اقتلاع الرؤوس المنتشرة بها، كما أنه يعمل على تنظيف البشرة من الأوساخ و الزيوت المتراكمة عليها. يمكنك بكل بساطة القيام بهذه المهمة في المنزل، فقط ضعي 3-5 أكواب من الماء المغلي في وعاء مناسب، واجعلي وجهك قريبا من الوعاء على مسافة 15 سم. ضعي منشفة صغيرة .

4- اغسلي وجهك بانتظام:
اغسلي وجهك ثلاث مرات يوميا بانتظام، فالمواظبة على غسل الوجه باستمرار تمنع تراكم الأوساخ والزيوت على المسام ومن ثم تكون الرؤوس السوداء

================
إذا رغبت في قهر السمنة و التخلص من التوتر والأنفلونزا، فالشتاء أفضل فرصة لتحقيق أهدافك بثمرة البرتقال السحرية التي تحتوي على فيتامين “C” الذي يحد من إفراز الهرمون المسئول عن التوتر العصبي، وتناول ثمرة واحدة توفر لجسمك حاجته اليومية من الفيتامينات.

وأشار بعض علماء النفس أن المرأة التي تحب تناول البرتقال تتمتع بشخصية مستقلة، لكن تشعر بالحرج كثيراً لفرط حساسيتها، لكن سرعة بديهتها تجعلها تتخلص بسرعة من هذا الحرج، والهروب منه، وتمتاز بالصبر، أحياناً، وتنقاد لمن يتقرب إليها، ويسيطر على عواطفها .

ولا تقتصر أهمية البرتقال على أنه علاج فعال للأنفلونزا فقط ، بعد أن أكدت الدراسات أن ثمار البرتقال تعالج 12مرضاً ، وتقوي جهاز المناعة بالإضافة إلى نشاطات بيولوجية عديدة .

وينصح الأطباء بالإكثار من تناول البرتقال في حالات الحمل، والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصاً، كما أن له تأثيراً قوياً ضد البكتريا، والميكروبات، التي تهاجم الإنسان، كما اكتشف فريق آخر أن رائحة البرتقال تساعد على تهدئة الأعصاب.

ووضع الدكتور الأمريكي ستيفن برات مؤلف كتاب “أكلات سوبر” البرتقال ضمن أحد المأكولات السوبر لفاعليتها في الحصول على الصحة والرشاقة في الوقت نفسه ، ضمن 14 صنفا من الطعام من شانها تحسين الصحة العامة وتقليل من أعراض الشيخوخة، مشيرا إلى أن وجود هذه الأغذية في النظام الغذائي اليومي تشكل أسلوب حياة أفضل، وتؤدى إلى انعكاسات كبيرة على صحتنا.

وذكر خلال الكتاب أن البرتقال مصدر رئيسي لفيتامين Cيسهل الحصول عليه ونصح بتناول ناول ثمرة يومياً، ويسري ذلك على باقي عائلته من الحمضيات، مثل الليمون والغريب فروت.

وفيتامين C من أهم العناصر التي تحتاجها البشرة ، لذا يعد البرتقال من أفضل المنتجات الطبيعية التي تحقق النضارة للبشرة ، ويمكنك عمل ماسك البرتقال الذي يتميز بمفعوله المنعش للبشرة ويمكن استعماله لعدة مرات في الأسبوع، واستفيدي من البرتقال لنعومة بشرة اليدين ، لذا استخدمي العصير الموجود في قشر البرتقال من خلال مسح يديكِ بها، وتعد هذه العصارة غذاء طبيعياً للجلد حيث تكسبه رونقاً وجمالاً ، ويساعد البرتقال أيضاً على انقباض مسام البشرة مما يقلل إفراز الدهون ، وينشط ويقوي الجلد


===================
خلطات لجمال ونقاء بشرتك


المكونات:
* نصف كوب من ماء البقدونس
* 2 ملاعق دقيق
* بشر حبة طماطم
* ملعقة زيت كتان

الطريقة:
تحصلين على ماء البقدونس من غلى بعض أعواد البقدونس مع إضافة الدقيق و بشر الطماطم و زيت الكتان.
يفرد هذا القناع على بشرة الوجه و الرقبة و أيضا بشرة اليد لتنقية لون البشرة من أي شوائب أو بقع.
يترك حوالي 20 دقيقة ثم يزال بالماء الفاتر

=====================

نصائح لساقين ناعمين

الخطوات لساقين ناعمتين ليست مسألة صعبة، كل عليك إتباع النصائح التالية:

حلاقة الشعر: إذا كنتِ تحلقين شعر ساقيك ولا تزيلينه بالشمع، فالنصيحة هي أن تقومي بهذه العملية على مهل ولا تستعجلي، فلا شيء يجعل البشرة خشنة مثل الحلاقة المستعجلة التي تجرح وتهمل الشعر وتخرمش الجلد، خاصة في منطقة الركبتين والكاحلين.

الترطيب: لا تنسي ترطيب ساقيك كل ليلة أثناء السهر أمام التلفزيون مع تدليكهما بمساج خفيف، وكذلك بعد الحلاقة، وفي النهار استعملي مرطباً يحتوي على ملمع ستجدينه في دور التجميل والصيدليات المختلفة.

استخدمي الليفة: أحياناً تساعد الليفة في أن يظهر الشعر الذي تحت الجلد، أو على وشك أن ينبت، لذلك افركي جيداً قبل الحلاقة، ثم افركي جيدا بعد الحلاقة.

استخدمي مقشراً غنياً بالفيتامين: مع استخدام الليفة يمكنك أن تكوني فركت جلدك بالمقشر الغني بالفيتامين، فأنت حين تزيلين الجلد الميت بهذه الطريقة تمنحين الجلد فرصة للنضارة من جديد.

التمارين: المشي، الهرولة، ضعي شيئاً ثقيلاً على ساقيك وأنت جالسة أمام التلفزيون وحاولي رفعه. تمارين تحافظ على شباب ساقيك وتقويهما.

الماسكات الطبيعية: جربي الماسك نفسه الذي نصحناك به ليديك، زيت اللوز مع السكر والليمون وافركي ساقيك ثم ضعي الكريم المرطب بكثرة

======================
وصفات لبشره صحيه

الحفاظ على بشرتك من التأثيرات الطبيعية لأعراض الشيخوخة، يستند بشكل كبير إلى تهدئة تأثير الجذور الحرة الضارة، اليوم نجمل لك فوائد الثمار الكنز التي ستعمل على تخفيف أعراض الشيخوخة وتساعدك في الحصول على بشرة متألقة.

البابايا:

تعتبر البابايا مقشر طبيعي ومرطب، الاستعمال المنتظم يمكن أن يساعد على تفتيح البشرة، وتقليل ظهور بقع العمر، البابايا يفتح المسامات أيضا، ويترك الجلد ناعما مع وهج صحي.

والبابايا سهلة الاستعمال على خلاف العلاجات الطبيعية الأخرى، ببساطة قومي بتقشير جزء من الطبقة الخارجية للبابايا بسكين حاد، ثم ضعيه مباشرة على وجهك، كما لو أنك تستعملين كرة من القطن.

الأفوكادو:

للحفاظ على جلد مرن، يجب أن تمنحي جلدك الفيتامينات، مثل جسمك، الأفوكادو نسخة طبيعة من متجر غذائي شامل، فهذه الثمرة مليئة بفيتامينات أ، ب، د وإي، وهي أغنى من موزة في البوتاسيوم وتحتوي دهون صحية، يجعلها مرطب طبيعي مثالي جدا.

يساعد الأفوكادو على تقليل إشارات الشيخوخة، مثل الخطوط والتجاعيد الرفيعة، كما تزيل الزيوت الطبيعية في الأفوكادو الترسبات على البشرة، الأفوكادو أيضا عظيم لمعالجة الأكزيما، البقع الحمراء والجلد الحساس.

لعمل قناع للوجه من الأفوكادو أنت بحاجة إلى ثمرة أفوكادو، اختاري ثمرة أفوكادو ناضجة، استخرجي اللب الطري وأهرسيه بالشوكة، ضعي هريس الأفوكادو بلطف على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق تقريبا. لإزالته، استعملي قطعة قماش رطب، لإضافة الترطيب، قومي بإضافة القليل من الحليب أو ملعقة صغيرة من العسل إلى القناع.

=====================

الكركم لجمال بشرتك

واحد شرقاوى سأل صديقه عن عروس رشحها له (قولى وحشة ولابيضا ؟).. هذه ليست نكتة والله ولكنه سؤال عفوى متحيز للبيضاوات ودعونا نواجه الحقيقة المصريون يفضلونها بيضاء مع ان غالبية بنات مصر من السمراوات اللاتى تتفجرن جاذبية وتتميزن بالرقة وملاحة التقاطيع ..

وبينما اخترع الغربيون مستحضرات التجميل التى تكسب البشرة سمرة ولون برونزى بعد اكتشاف ضرر اشعة الشمس الفوق البنفسجية على البشرة تبحث فتياتنا عن ما يفتح بشرتهن ولذلك اكتسبت كريمات تفتيح البشرة شعبية مؤخرا بين العربيات واستعملتها الغالبية البسيطة من ابناء الشعب لرخص سعرها مع ان العديد من اطباء الأمراض الجلدية حذروا منها والحقيقة ضائعة بين شركات كل همها الترويج لمنتجاتها وخبراء تجميل ينصحون باستعمالها واطباء يحذرون منها ..

الأسلم اذا ان نبحث عن الوصفات الطبيعية كاستخدام الكركم الذى اشتهر مؤخرا من قبل الأبحاث بان فائدته عظيمة للصحة والبشرة والكركم لاغنى عنه لتفتيح بشرة العروس الهندية فهى تظل تدعك به جسدها لأسابيع قبل موعد زفافها اقتناعا بانه وصفة مؤكدة لتفتيح البشرة والتى ورثنها عن الجدات كذلك ينصح المتخصصون فى العلاج بالمواد الطبيعية والأعشاب بالكركم كوصفة طبيعية لإزالة البقع الداكنة والنمش واثار الجديرى وللطفح الجلدى ويستخدم لتفتيح البشرة بعد خلطه بالليمون الذى يعتبر مبيض طبيعى أخر للبشرة او باضافته للخيار وتركه على الوجه على الأقل لمدة خمسة عشرة دقيقة ثم يتم غسله بالماء ويستحسن استخدامه ليلا لإنه يترك اثارا صفراء اللون على البشرة ثم تنظيفها فى صباح اليوم التالى
كما ينصح بمداومة استعماله لتقليل نمو الشعر بالوجه كما يتم خلطه مع الزبادى وتستعين به الحامل بعد الولادة لإزالة الترهل ولإعادة المطاطية لجلد البطن وازالة علامات تمدد الجلد بسبب الحمل وتنصح ايضا الدراسات بتناوله عن طريق اضافته لإنواع الغذاء كالأرز والدجاج واللحم ولقد انتقلت عادة استخدامه من الهنود للعرب فتميزت به الأطباق الخليجية المشهورة وبعمل الكركم كما تؤكد الأبحاث كمضاد حيوى ومضاد للأكسدة لحماية الجسم من الأمراض والألتهابات وينصح باستخدامه لعلاج التهاب الحلق بعد اضافته للحليب الدافئ(وصفة مجربة) كما تتم اضافته للملح الخشن وزيت المستردة لعلاج التهاب اللثة ووضعه على المكان الملتهب ثلاث مرات فى اليوم ويمكن اضافته لملعقة من العسل ويفيد تناوله للقضاء على الأنيميا ويخلط بالماء لعلاج الإسهال وهو يقى من الإصابة بسرطان الدم لحمايته للحمض النووى بالإضافة الى انه يقلل من مخاطر التدخين والمواد المضافة للأغذية المصنعة..

===================

نصائح تحافظ على اظافرك

- عليك أن تهتمي بتغذيتك، فالتغذية تؤثر على كل أعضاء وأطراف جسمك، ومن الأطعمة المهمة للأظافر هي:
اللوز الذي يحتوي على أحد الحوامض التي يحتاجها الظفر، وكذلك الأطعمه الغنيه بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين”B”، كما أن كمية الماء التي تشربينها تؤثر على حالة أظافرك.

2- طريقة وزاوية برد الأظافر تحدد كثيرا جمال وقوة أظافرك، فراعي عدم بردها كثيرا من الزوايا فذلك يضعف الظفر، وبعد بردها يجب غسل المبرد بالماء الجاري.

3- يجب أن لاتستعملي أظافرك للقيام بأعمال تؤثر على قوتها كفتح علبه قاسية.

4- و يفضل إبقاء الأظافر قصيرة، حتى تحافظي على قوتها ونظافتها,وتقليمها تنشط الدورة الدموية مما يؤدي إلى مزيد من اللمعان الطبيعي، والتقليم المبالغ فيه يؤدي إلى ضعف الظفر.

5- ويجب العناية بالبشرة المحيطه بالظفر لكي تحصلي على أظافر جميله وجذابة, فهناك الكثير من المنتجات التي تحافظ على نعومتها، اختاري المنتجات التي تحتوي على الماء والزيت كمكونات أساسية ، فالزيت يطري الجلد المحيط بالظفر والماء يرطب تلك المنطقة ويرطب الظفر ليقوى أكثر.

6- لاتحاولي قص الجلد المحيط بالظفر فهو يحمي منبت الظفر، وقص الجلد يزيل الطبقة الحامية للظفر من هجوم البكتيريا مما يسهل إلتهاب الظفر ونموه بشكل غير طبيعي، من الأفضل دفع الجلد إلى الوراء قليلا ولكن بعد الحمام حيث تكون المنطقة طرية وبالتالي يسهل دفعها.

7- قبل وبعد إستعمال المياه ادهني الكريم المرطب على يديك وأظافرك لحمايتها.

8- عقمي أدوات المانيكير والباديكير جيدا بعد كل إستعمال.

9- حاولي عدم إستعمال مزيل الطلاء بكثرة فهو يعمل على جعل الظفر ضعيفا وجافا.

10- تجنبي إستعمال اللوشن المحتوي على معطرات خاصة إذا كانت أظافرك متكسرة أو ضعيفة، لأنها تحتوي على كحول يضعف أظافرك أكثر.

====================
نصائح لمنطقه العيون


تعتبر منطقة محيط العينين الأشد تأثراً بالعوامل الداخلية والخارجية المختلفة والأشد تأثيراً على شكل الوجه وعلى نضارته.

فإذا إردتِ حماية عينيك من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر حولهما ومن الإنتفاخ والسواد، ما عليك سوى إتباع النصائح التالية:

1- لا تهملي تطبيق المستحضر الخاص بمحيط العينين المقاوم للتجاعيد الذي يحتوي على الفيتامين C ، يوميا في الصباح والمساء .

2- خففي من السهر الطويل لأنه العدو اللدود للبشرة، فهو يتعب العينين ويتسبب في إنتفاخهما وظهور التجاعيد حولهما لاحقاً.

3- ضعي القليل من زيت اللوز على محيط العينين قبل النوم ، فهو يتفاعل مع البشرة جيداً بفضل الفيتامينين A وE الموجودين فيه . إن زيت اللوز يحتوي على كمية من الفيتامين E أكثر بمرتين مما يحتويه زيت الزيتون ، وهذا الفيتامين يؤخر ظهور التجاعيد.

4- ضعي شرائح الخيار على عينيك في الصباح الباكر، إذا كانتا منتفختين . فشرائح الخيار تعمل على سحب الماء الزائد وتعتبر أفضل العلاج للحالات الطارئة من مثل هذا النوع.

5- تناولي الكثير من المياه أي ما لا يقل على ثمانية أكواب يومياً وذلك لترطيب البشرة من الداخل والحيلولة دون جفافها وظهور التجاعيد فيها.

6- إبتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين وعن كافة أشكال التدخين لأنها تسرّع ظهور التجاعيد.

7- طبّقي المستحضر الواقي من الشمس على كامل وجهك وإختاريه وفقاً لنصيحة طبيب الجلد ،عند تعرّضك لأشعة الشمس. ولا تنسي أن تضعي النظارات الشمسية لأنها تؤمن المزيد من الحماية لمحيط العينين.

8- ركزّي على الأنظمة الغذائية الغنية بالفاكهة والخضار لأنها تؤمن الفيتامينات اللازمة للبشرة من الداخل وتؤخر شيخوختها.

9- تعاملي مع محيط العينين برفق أثناء غسل وجهك وتجفيفه بالمنشفة وأثناء تطبيق الكريمات ،لأنها منطقة حسّاسة وشديدة التأثر.

10- إذا كنتِ إمرأة عاملة ويتطّلب عملك قضاء وقت طويل أمام شاشة الكمبيوتر،فننصحك بإراحة عينيك لمدة عشر دقائق كل نصف ساعة عمل . لتخففي،قدر الإمكان،من تأثير التعب عليهما.

=========================

وصفه رائعه لتشقق الكعب


تعتبر مشكلة تشقق القدمين، أسوأ ما نعانينه بسبب جفاف الجلد، والكريمات المرطبة لا تعطي النتيجة المأمولة، لذا تعالي لتجربي مواد طبيعية آمنة.

جربي وضع معلقتين من الفازلين، وأخرى من الخميرة، ومعلقة من عصير الليمون، اخلطيهم سوياً ثم ضعيهم على اليدين أو القدمين وارتدي كيس بلاستيكي لمدة ربع ساعة.

فور الانتهاء من مدة القناع، قومي بوضع يديك أو قدميك في إناء مملوء بالماء الدافئ وبإمكانك إضافة القليل من الملح الخشن وليس الناعم لأنه يعمل على جفاف الجلد كما يمكنك إضافة أحد الزيوت العطرية مثل اللافندر.

جففي قدميك من الماء ثم قومي بوضع بعض من الكريم المرطب أو الفازلين ثم قومي بفركها جيداً بالحجر الخفاف حتى تتأكدي من نعومة الجلد بشكل يرضيك، ويراعي أن تكون حركة الحجر في شكل حركات دائرية صغيره ثم نعاود وضع القدم في الماء مره أخرى.


==========================
الليمون منعم طبيعى للكعب



تتعدد استعمال الليمون، فمن استخدامه في الطعام إلى شربه بشكل دائم وخصوصا ساعات الإصابة بالبرد والأنفلونزا، كما أنه يدخل في مستحضرات التنظيف، ومستحضرات التجميل.

فإذا كانت هناك بعض المناطق في البشرة تتأثر بمرور الزمن تأثيراً سلبياً، فالأطراف سوف تعاني من ذلك بسرعة أكبر، ونتيجة لذلك، كثيراً ما يعاني كعب القدم من الجفاف والتشقق، لذا فإنه يحتاج للعلاج والتغذية.

قبل أي شيء، ابدئي بفرك جانبيّ الكعب بالليمون، فالليمون غني بالأملاح المعدنية وفيتامين سي C كما أنه حامضي جداً، افركي الجلد الميت مباشرة بنصف ليمونة وتمتعي بتأثيرها المُنعِّم للبشرة الجافة