الغذاء والمطعم فى فصل الصيف

من طرف واحد من الناس الثلاثاء مايو 07, 2013 2:26 pm

الغذاء والمطعم فى فصل الصيف

مع دخول الصيف وارتفاع موجات الحر نلجأ كثيرا لمحاربة الحر للآيس كريم والحلويات الباردة
ومختلف المشروبات الغنية بالكريمة والسكر ولكن يذهب عن بالنا كنوز الطبيعة المهداة لنا لنحارب
الحر بشكل أفضل يدعم صحتنا وجمالنا:
1- الخيار :من افضل الخضراوت ولا يحتوى سعرات حرارية تذكر
ولكنه يحتوى على نسبة كبيرة من الماء مما يجعله رائع لتنقية الجسم من السموم ولحمايته
من الجفاف وتناوله يساعد على التخلص من الهالات السوداء وتهيج الجلد، فقط ضعي
بعض شرائح الخيار الباردة عليها لفائدة كاملة .
2- المانجو :ملك الفاكهة بلا منازع وهو مصدر رائع للبوتاسيوم مما يجعله مناسب للتحكم
فى ضغط الدم وتنظيمه فى درجات الحرارة العالية وايضا به انزيمات تحفز المناعة
ضد السرطان كما اكتشف حديثا لذا احرصى على تناوله طازجا او كعصير
ليس فقط لتستمتعى بنكهته الغنية ولكن لتستفيدي به ايضا

================================