وجبات وأطباق رئيسية - من لحوم الأرانب

وجبات وأطباق رئيسية - من لحوم الأرانب

إتيكيت، طريقة، وجبة، وجبات، صحية، الثقافة، الجنسية، مقال،
عادات، برنامج، ألعاب، دروس، بحوث، ديوان، قصائد، قصة، الدعاء،
أدعية، الزوجة، الزوجية، المرأة، الرجل، التغذية، كود، أكواد
الأحكام،الشرعية،الفتاوى، منتدى ،قبيله اولاد، يحيى،حكم،
برامج، دروس، شرح، تعليمية، برنامج، تحميل، كتب،الصحة

طريقة طهى وعمل أرانب على الطريقة الإنجليزية

المقادير:
4 ملاعق صغيرة زبد
1/2 كوب دقيق أبيض
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغية مستردة جافة
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
كوبان لبن
1 ملعقة صغيرة صلصة طماطم
كوبان من شرائح الجبن الشيدر

* الطريقة:
- يصهر الزبد فى إناء فوق نار منخفضة الحرارة ثم يضاف الدقيق والملح والفلفل والمستردة.
- يضاف اللبن وصلصة الطماطم مع التقليب المستمر لمدة 10 دقائق حتى يغلظ قوام الخليط.
- يضاف الجبن حتى تمام انصهاره فى الخليط مع التقليب حتى الامتزاج.
- يقدم الخليط وهو ساخناً على خبز التوست الساخن.

* تقدم هذه الوجبة = ستة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 333
إجمالى الدهون = 24.6 جرام
الكوليسترول = 75 ملجم
الصوديوم = 607 ملجم
إجمالى الكربوهيدرات = 12.6 جرام
الألياف = 0.3 جرام
البروتينات = 15.3 جرام
============================